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美容と健康にも桜肉がお勧めです
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左の表をご覧ください。桜肉(左表では馬肉と表記)は畜肉の中でも、最も安全で栄養価も理想的な肉です。
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ダイエットをしている方はカロリーが気になりますね。桜肉は牛肉の半分、豚肉の約1/4です。ダイエットのためにお肉をひかえているという人でも安心して食べていただけます。
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健康のためには良質なタンパク質が不可欠です。桜肉はタンパク質の中でも特に良質なグリコーゲンが豊富で、健康な体作りには最適です。
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肉と言えばコレステロールが気になりますが、左表の通り、脂質はほとんど含まれていません。さらに桜肉には、血管に付着する悪いコレステロールを防ぐ善玉コレステロール(不飽和脂肪酸)と呼ばれる成分が豊富に含まれています。
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桜肉の最大の特徴とも言えるのが人の体温で溶ける脂分です。牛肉や豚肉の脂は高温でないと溶けない悪玉コレステロールのため、食べた後に体内で固まり、それが高コレステロールの原因になります。しかし、桜肉の脂は、マグロのトロのように口の中で溶け、それが旨みになります。そして、この脂は善玉コレステロールですので、体の中にたまりません。コレステロールの気になる方でも安心して召し上がれるお肉です。
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桜肉の鮮やかな赤色は、豊富な鉄分のためです。牛肉の2倍、豚肉の5倍もある鉄分のおかげで、桜肉を食べると体がホカホカ温まります。冬場はもちろん、夏の冷房で冷えた体にも桜肉は効果的。冷え性の方にもぴったりのお肉です。
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さらに桜肉にはコラーゲン、アミノ酸が豊富に含まれています。昔から馬の油はお肌に良いと言われ、火傷や肌荒れのケアに使われていますが、食べても体の中からその成分が吸収されるので、桜肉を食べた翌日はお肌がぷるぷるに。 |